Doorbreek people pleasing/

codependentie. Kies voor jezelf. Wordt

de beste versie van jezelf. Wordt

immuun voor narcistisch misbruik.

Neem contact op met My Hope. Vul het

contactformulier in.

Therapie

Doormiddel van cognitieve gedragstherapie kunnen de ongezonde denkpatronen en gedragingen van de people pleaser/codependent worden gewijzigd. Hierbij kan onder andere gedacht worden aan:

• Leren hoe "een gezonde relatie" eruit ziet en hoe zijn/haar grenzen kan aan geven en behouden;
• Bewustwording van de leefomstandigheden in de jeugd. Dat er sprake was van disfunctionele/ongezonde opvoeding door de ouders/ verzorgers. Met het gevolg dat ze een onveilige hechtingsstijl, een ongezonde verlatingsangst en verkeerde denkpatronen over " een gezonde relatie" hebben ontwikkeld. Gewerkt wordt aan de hechtingsstijl en de verlatingsangst;
• Leren wie je bent en van jezelf te houden. Het ontdekken van je eigen idealen, principes en dromen;
• Leren Neen te zeggen zonder enige schuldgevoel. Gezonde grenzen aangeven (assertiever worden);
• Leren om misbruik en pestgedrag te herkennen in relaties en ook niet te accepteren;
• Leren om een "toxic persoon" te herkennen, vermijden en hoe met ze om te gaan;
• e.a....